FULL CONTACT WING CHUN
［訓練方法］
型、木人椿、八斬刀、六點半棍の全ての訓練は下記の通り。
一.基礎
ゆっくり正確に
二.探究
緩急と操体法を習得
目標：
強身健體、詠春拳体力作り、自衛意識、武道界の武徳、規律、礼節を学ぶ
《方氏詠春構え》
開馬 ホイマ 開き構え
前屈 チンワッ 前屈構え
遘步 カウボ 後屈構え
馬步坐低マボツォタイ 低い構え
《基盤教学訓練》
衝拳
1.連環衝拳 リンワンチョンキン
1.短衝拳 ディンチョンキイン
1.满衝拳 マンチョンキイン
1.抽撞拳 チャウドンキイン
歩法
0.箭步 チンボ 足前移動
1.踏步 ダッポ 前踏込み
2.斜步 ジェボ 斜め移動
3.橫步 ワンボ 横移動
4.拔步 バッボ 後ろ跳び下がり
5.圈步 ヒュインボ 足回し
6.躡步 シッボ ステップ
7.拐步 グワイボ 回り込み
8.金鑽箭步退步 ガムジンチャンボトイボ
踢腿
1.撐踢腿チャンテットイ まえげり
2.側踢腿ジャッテットイ かけおとしげり
3.後踢腿ハウテットイ うしろげり
4.踿踢腿チャウテットイ あしかけばらい
5.膝蓋踢腿ソッコイテットイ ひざげり
6.横踢腿ワンテットイ よこげり
